♥ 自分の筋肉量にショック！

こんにちは～

今日はまた、雨の一日で・・・

ちょっと残念な休日です。


 



９月だというのに、

玄関のエゴノキの花が

咲いていました。

本当は５月に咲くんですが、

８月に剪定したからですね。




さて、金曜から、

スポーツクラブに行き始めました。

運動不足がずっと気になってて、

アレンジメントフラワーでご一緒してる方に

紹介して頂いて入会しました。



初めに身体の筋肉量を調べるんですが、

腕は標準以上に筋肉があり、

脚は、標準値。

でも体幹の筋肉量は、標準値以下だったのです(T_T)

超～ショック

だから、ぎっくり腰になるんだわ～( ´△｀)




とにかく、体幹の筋肉量を

増やすようにしないと

いけない事がよくわかりました。



マシンを使っての運動をプログラムして頂き、

金曜は、それをこなしただけで

疲れてしまい、

帰ってきました(笑)

本当はスタジオレッスンにも

参加したかったのですが(^_^ゞ

今週は、頑張りたいと、

思いま～す！！





今日も、来て下さってありがとうございます。

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