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大好きなお花や、家庭菜園、料理、パンやお菓子作り、そんな日々の暮らしを、アップしていきたいと思います。 みんなに元気を発信していけたらいいなぁ♬
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こんにちは~

今日はまた、雨の一日で・・・emoji

ちょっと残念な休日です。


 



9月だというのに、

玄関のエゴノキの花が

咲いていました。

本当は5月に咲くんですが、

8月に剪定したからですね。




さて、金曜から、

スポーツクラブに行き始めました。

運動不足がずっと気になってて、

アレンジメントフラワーでご一緒してる方に

紹介して頂いて入会しました。



初めに身体の筋肉量を調べるんですが、

腕は標準以上に筋肉があり、

脚は、標準値。

でも体幹の筋肉量は、標準値以下だったのです(T_T)emoji

超~ショックemoji

だから、ぎっくり腰になるんだわ~( ´△`)




とにかく、体幹の筋肉量を

増やすようにしないと

いけない事がよくわかりました。



マシンを使っての運動をプログラムして頂き、

金曜は、それをこなしただけで

疲れてしまい、

帰ってきました(笑)

本当はスタジオレッスンにも

参加したかったのですが(^_^ゞ

今週は、頑張りたいと、

思いま~す!!





今日も、来て下さってありがとうございます。

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転勤で、東京・神奈川・埼玉に住み、2010年、出身地大阪に戻ってきました。
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